MIELI-blogi

Itsetunnon nousukausi – aitous

nlp-yhdistys_sydankuva_21-06-17

“More authentic you are, more confident you are” – Gabby Bernstein Olen paljon miettinyt viime aikoina, mitä on todellinen itsevarmuus ja vahvuus. Gabrielle Bernstein tiivistää asian jotenkin todella hyvin. Mitä aidompi olet, sitä itsevarmempi olet. Pidän kovasti sanoista aito, vahva ja itsevarma. Ja kaikista näistä kolmesta yhdessä. Elämässäni on ollut aika, kun itsevarmuus rakentui urakehitykselle, […]

“Midnight run – haaveista totta”

nlp_lenkkarit_12-06-17_nettireso

Olen koko ikäni melkeinpä vihannut juoksemista. Siitä huolimatta 2016 keväällä päätin astua epämukavuusalueelle ja asettaa itselleni haastavan tavoitteen: osallistua 3.9.2016 Helsingissä järjestettävään Midnight Run -tapahtumaan ja juosta 10 km yhtäjaksoisesti alle puoleentoista tuntiin. Sitä ennen olin myös valmistautunut harjoittelemaan säännöllisesti itselaatimani juoksuohjelman mukaan. Niin – ja sitouttaakseni itseni entistä tiukemmin tähän projektiin, olin investoinut 150 […]

Sano, mitä tarkoitat ja tarkoita mitä sanot. Ja lue mitä luet, kunhan luet.

nlp_mieli_blogi_lukeminen_05-05-17

Vaikka sanoilla on kokonaisviestinnässämme vain alle 10 % vaikutus, ovat jopa yksittäiset sanat virkkeiden vilinässä ja lauseiden loiskeissa merkityksellisiä. Toisinaan yksi sana saattaa saada aikaan jättiläismäisen tunteiden vyöryn. Yksi pieni sana voi aiheuttaa suuren konfliktin silloin, kun se toimii viestin vastaanottajalle triggerinä: laukaisee esimerkiksi vahvan muiston negatiivisesta tunnekokemuksesta. Olin 4-vuotias, kun opin lukemaan ja 5-vuotias, kun opin […]

Voima omiin hyppysiin

nlp_forgive_18-03-17

”En ainakaan unohda. En voi antaa anteeksi, kun se oli niin väärin. Myöntäisin, ettei se niin väärin ollutkaan. Pysyköön syyllisenä! Ei olla pyydetty anteeksi, miksi siis antaisin?” Näitä todisteluja kuulee anteeksiantamiseen liittyvässä puheessa, sekä sisäisessä että ulkoisessa. Miksi antaa anteeksi Teko on väärin, eikä se muutu oikeaksi anteeksi antamalla. Oikeastaan siksi, että se on ”niin […]

Onko ujous este ammatille, jossa pitää olla esillä?

mieli_blogi_nurminen_13-02-17

Kuulun heihin, jotka ovat elämänsä aikana vaihtaneet totaalisesti alaa. Aikaisempi toimistossa tietokoneen takana istuminen, numeroiden pyörittäminen ja syvällinen analysointi vaihtuu ihmisten edessä olemiseen, innostamiseen ja liikunnan ohjaamiseen. Jos olen rehellinen, minua pelottaa suuresti. Olen luonteeltani ujo ja introvertti, jolle suuret sosiaaliset tilanteet saattavat olla painajaismaisia, koska en vaan osaa olla niissä luontevasti tai keksi mitään […]

NLP Illat Satakunnassa vahvistuvat uudella koordinaattorilla

nlp_hiutale_turkoosit_hanskat_30-01-17

“Olen Kati Välimäki, Satakunnan NLP Iltojen toinen iltavastaava, Ilta-toimintaa jo vuoden päivät hoitaneen Kari Palomäen uusi kollega ja Marika Raitaniemen seuraaja. Kiinnostuin NLP:stä 2000-luvun alussa. Ensimmäisen NLP-koulutukseni, NLP Practitionerin, kävin kuitenkin vasta 2013. Päällimmäisenä ajatuksena oli löytää työkaluja itseni kehittämiseen. Niinhän siinä kävi, että löysin kaivattuja työkaluja ja ja nälkä kasvoi syödessä. Seuraavaksi kävin Coach-koulutuksen, […]

Hampaankolossa hyvää NLP:tä

nlp_hammaslaakari_19-01-17

Hammaslääkäri on paikka, jonne olen kuullut hyvin harvan menevän mielellään. Itse olen saanut 1970-luvun lapsuuden hammaslääkärikäynneistä kammon. Siis ihan oikean fobian. Lisäksi olen nyt myöhemmin havainnut lääkärikäynteihin liittyvän hyvin vahvan syyllisyyden tunteen, jonka silloiset hammasläärit istuttivat varmaankin jokaiseen lapseen. Muutama kymmenen vuotta sitten lääkärien asenne oli aika erilainen kuin nykyisin. Kävin lääkärillä, jonka mielestä “hammaslääkärikäyntien […]

Aikuiset, lapset, ujous ja NLP

nlp_lapsi_ujo_10-01-17_nettireso

“Vanhemman tehtävä on puolustaa lasta ja tämän oikeutta olla sellainen kuin on”, neuvoo Helsingin Sanomien artikkelissa psykologian emeritaprofessori Liisa Keltikangas-Järvinen. Neuvohan on mitä mainioin. Ja sitä voi kätevästi NLP:mäisesti hieman rikastaa ja laventaa: jokaisen ihmisen tehtävä on puolustaa itseään ja oikeuttaan olla sellainen, kuin on. Helsingin Sanomien jutussa käytetään esimerkkinä lapsen ujoutta. Sitä, kuinka se […]

40 vuoden matka sinuiksi oman kropan kanssa

mieli_blogi_zumba_pose_nettireso_05-01-17

MINÄ, PIAN 40, tulin sinuiksi oman kroppani kanssa vasta ihan viime vuosina. Ihmiset,  jotka katsovat minun kuviani, eivät usko minua. Enhän ole ylipainoinen eikä ulkonäössäni ole mitään vikaa. Minulla kesti melkein 40 vuotta oppia hyväksymään itseni sellaisena kuin olen, mikä vaati niin henkistä (ominaisuudet, luonteenpiirteet) kuin fyysistä (oma vartalo) hyväksyntää ja asenteiden muuttamista. Olen lapsuudessani […]

Viipaleiden viisaus

ikkuna_web_06-12-2016

Valo ja pimeä, kesä ja talvi, viha ja rakkaus, vale ja tosi – me pilkomme polariteetteihin maailmaa ymmärtääksemme, missä elämme. Yksi näkökulma on kuin maiseman katsomista ikkunasta, samasta talosta eri ikkunoista voi nähdä toisistaan poikkeavan maiseman. Oikeassaolemisen taakka pysäyttää keskustelun, vaikka yhdessä rakentamalla monesta viipaleesta tulisi laajempi todellisuus. Toisen tontille Miten mukava on puhua ihmisten […]